🍻減肥期間想喝酒🍻怎麼辦❓
最好不要喝，
真的避不掉，你必須先了解
👉🏻酒精熱量高且高於碳水化合物
👉🏻代謝途徑與脂肪相似，會釋放出大量的熱量也就是說，🍺喝酒=喝油
喝酒精和喝油脂是相似的😭
如果你正常吃三餐，加上喝酒，以及高熱量、高脂肪的下酒菜，體重想不上升都難
👉🏻喝酒會減弱脂肪燃燒提供能量的作用
👉🏻酒精可能會讓人更想吃東西、然後變胖。
酒精不但使人更想吃東西，更糟的是還會儲存更多脂肪。
如果真的想喝：
適量酌量喝，小酌怡情
⚠️開車不喝酒 喝酒不開車
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